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 血圧 

 
2007年07月06日 ()
先日スーパー内の薬局で
測った血圧は  最高120 最低71

2000年7月に示された日本高血圧学会による
高血圧の診断基準によれば、
安静時における「最大血圧」が140mmHg以上
または「最小血圧」が90mmHg以上の場合を「高血圧」と診断され
以前の基準値より低い値になりました。
正常血圧の基準も変わりました。以下に診断基準を示します。

日本高血圧学会による高血圧の診断基準 (2000年7 月)

至適血圧 ;最大血圧120mmHg未満
      最小血圧80mmHg未満

正常血圧 ;最大血圧130mmHg未満
      最小血圧85mmHg未満

正常高値血圧 ;最大血圧140mmHg未満
        最小血圧90mmHg未満

高血圧 ;最大血圧140mmHg以上
     最小血圧90mmHg以上

至適血圧は心臓病や脳梗塞に最もなりにくい血圧の値
正常高値血圧は、正常群の中で高血圧に移行しやすい血圧値
正常血圧はこの間をとっています。
高血圧の予防の観点から基準値が変わりました。
厚生労働省の調査では約3400万人が、
50歳以上では半数以上が高血圧といわれています。


WHO(世界保健機関)による血圧の基準は、
収縮期血圧が140mmHg以上、拡張期血圧が90mmHg以上の場合を
「高血圧症」とし、
収縮期血圧が130mmHg未満、拡張期血圧が85mmHg未満の場合を
「正常血圧」としています。

    最大血圧  最小血圧(mmHg)
至適血圧 120未満 80未満
正常血圧 130未満 85未満
正常高値血圧 130-139 85-89
高血圧 140以上 90以上
高血圧(軽症) 140-159 90-99
高血圧(中等症) 160-179 100-109
高血圧(重症) 180以上 110以上
高血圧(収縮期 140以上 90未満

至適血圧・・・心臓病や脳梗塞に最もなりにくい血圧値
正常高値血圧・・・正常群に属するが、
      高血圧に移行しやすい血圧値


血圧Q&A

健康クイズ「血圧」

高血圧の原因としては、
ナトリウムが蓄積されやすい、
交感神経が緊張しやすいなどの遺伝因子と、
塩分のとりすぎ、肥満、喫煙などの
環境(習慣)因子があげられますが、
特に塩分のとりすぎの影響が大きいといわれています。

塩分は人間の体に必要不可欠ですが、
多くとりすぎると体内にナトリウムと水分が貯まって
体液量が増え血圧が上昇します。
また、貯留したナトリウムや水分を腎臓から排泄するため、
更に血圧が上昇します。
特に日本人の塩分摂取量は1日平均12gを超え、
欧米に比べて高くなっています。
厚生労働省では10g以下を目標としていますが、
できれば欧米並みの5~7g程度が理想的です。
健康のために和食を基本とする献立が勧められていますが、
しょうゆ、みそ、食塩などは使い過ぎないように
することが大切です。
インスタント食品やファーストフード、
スナック菓子などにも塩分が多く含まれていますので
注意しましょう。
2007.07.06(Fri) (健  康)  コメント(0)   No.924

   

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